Αγαπητό άγχος, θέλω να χωρίσουμε!

Άγχος! Μια λέξη χιλιάδες αρνητικά συναισθήματα. Ένα αίσθημα έντονης ανησυχίας, μιας πίεσης που νιώθει ο άνθρωπος, ενώ προσπαθεί να επιβιώσει μέσα από αυτή. Κάποιοι το άγχος το αντιμετωπίζουν σαν νόσο, δυστυχώς όμως δεν θεραπεύεται σαν όλες τις συνηθισμένες νόσους. Η γιατρειά από αυτή την "νόσο" είναι το μυαλό μας. Πρώτα ο εαυτός μας θα πρέπει να βοηθήσει το μυαλό μας και μετά να πάρουμε την συμβουλή του ειδικού. Δυστυχώς το άγχος είναι μια "νόσος" όπου η επιστήμη ίσως αδυνατεί, όχι επειδή δεν είναι δυνατή σαν επιστήμη αλλά επειδή έχει να κάνει με μια "νόσο", όπου μόνο ο εαυτός μας μπορεί να βοηθήσει.

Δυστυχώς το άγχος αντιμετωπίζεται από διάφορες ηλικίες σήμερα και οι κύριως αιτίες που αντιμετωπίζουμε το άγχος είναι οι εξής:

1. Έλλειψη αυτοπεποίθησης

Όταν αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας, τόσο πιο πολύ αγχωνόμαστε για ότι κάνουμε, ακόμα και για ασήμαντα πράγματα.

2. Οικογενειακό περιβάλλον

Άν είχαμε από μικροί την αίσθηση της πίεσης για πολλές απαιτήσεις από τους γονείς μας, πιθανόν από μικρή ηλικία να υιοθετήσαμε στην ζωή μας το αίσθημα του άγχους.

3. Ρουτίνα

Όταν η καθημερινότητά μας έχει να κάνει με αρνητικό και μη ήρεμο περιβάλλον, πολύ πιθανόν να έχουμε το αίσθημα της ανασφάλειας το οποίο προκαλεί άγχος.

4. Φοβία

Όταν φοβόμαστε για πράγματα που δεν έχουν γίνει αλλά φοβόμαστε ότι θα γίνουν (π.χ.: ένας θάνατος, μια αποτυχία) δημιουργείται το αίσθημα του άγχους. Από την άλλη υπάρχει και άλλο είδος φοβίας, όπως είναι η υψοφοβία, ο φόβος από κάποια ζώα κλπ, που επίσης δημιουργούν άγχος μέσα απ' τον φόβο μας.

5. Διλήμματα

Όταν έχουμε να διαλέξουμε ανάμεσα σε κάτι και να πάρουμε σημαντικές αποφάσεις, φτάνουμε στο σημείο να διχαζόμαστε και να αγχωνόμαστε για το τι είναι πιο σωστό να κάνουμε.

Υπάρχουν πάρα πολλές πιθανές αιτίες που κάποιος άνθρωπος μπορεί να αγχωθεί παραπάνω από όσο φτάνουν τα όρια. Η λύση όμως είναι να συνειδητοποιήσουμε την αλήθεια και να βάλουμε τα δικά μας όρια. Πρέπει να θέλουμε να απαλλαχτούμε ώστε να επαναστατήσουμε μέσα μας και να νικήσουμε αυτό το αρνητικό αίσθημα που επικρατεί στην ζωή μας. Ας αρχίσουμε να φιλοσοφούμε την ζωή και να δούμε τι αξίζει να αγχωνόμαστε και τι όχι, διότι η ζωή τρέχει και εμείς δεν την φτάνουμε με αυτά τα ασήμαντα πράγματα που ασχολούμαστε. Δεν πρέπει να πιεζόμαστε να κάνουμε παραπάνω πράγματα από αυτά που μπορούμε, αλλά να ζούμε μια ήρεμη και λιτή ζωή για να είμαστε λιγότεροι αγχώδεις και περισσότερο ευτυχισμένοι.

#ΑΓΧΟΣ #ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ #ΦΟΒΟΣ #ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ #ΣΤΡΕΣ